Schmerz Unterseite Ferse:
Versuch eine Weile auf dem Ballen zu laufen, so werden die Muskeln auf der Unterseite des Fußes gedehnt. Wie wenn du halbhohe Stöckelschuhe anhättest.
Ansonsten im Sitzen das Fußgewölbe mit den Knöcheln deiner Hand von der Ferse in Richtung Zehen streichen. Du kannst auch versuchen den Fuß "in die Länge" zu ziehen. Eine Hand fixiert die Ferse, die andere Hand drückt den Ballen in Richtung der Zehen. Kann auch Magnus abends vor dem Fernseher bei dir machen
Heisse Füßbäder helfen außerdem. Ziel ist es die Muskeldurchblutung zu erhöhen und den Sehenansatz der Muskeln anzuregen, damit die Kalkablagerungen abtransportiert werden können.
Gute Besserung